Description
Thực hành Yin Yoga có thể là một công cụ mạnh mẽ để trau dồi sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc, cũng như để đào sâu thực hành tâm linh của học viên.
Yin Yoga liên quan đến việc giữ các tư thế thụ động, lâu dài nhắm vào các mô liên kết sâu của cơ thể. Các tư thế Yin Yoga thường được thực hiện trong vài phút mỗi lần, với mục đích thúc đẩy sự thư giãn, linh hoạt và cân bằng trong cơ thể và tâm trí.
Điều quan trọng là phải thực hành với nhận thức và tôn trọng những giới hạn của cơ thể bạn, đồng thời sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như block, chăn và gối đỡ để hỗ trợ bạn thực hành khi cần thiết.
Reviews
There are no reviews yet.