Tin Mới Nhất
Thông tin mới nhất về các KHÓA HỌC, HOẠT ĐỘNG, BÀI VIẾT sẽ được cập nhật đến bạn, người luôn quan tâm những nội dung liên quan để thường xuyên cải thiện sức khỏe thể chất & tinh thần, nhằm tạo năng lượng để duy trì sự phát triển năng lực bản thân và chia sẻ đến cộng đồng, những bạn cùng sở thích về Yoga - Thiền, .... để cùng phát triển.
Chương trình huấn luyện
YogaEdu cung cấp các chương trình huấn luyện, tập trung vào kiến thức nền tảng của Yoga, bao gồm lý thuyết & thực hành, giúp bạn hiểu để áp dụng đúng phương pháp tập luyện, nhằm duy trì sức khỏe về thể chất & tinh thần, làm cho cuộc sống của bạn mỗi ngày luôn tươi mới. Đáp ứng được mục tiêu phát triển tối đa năng lực bản thân, phục vụ cho công việc, cuộc sống và cộng đồng ngày càng tươi đẹp.
Chương trình luyện tập tinh thần & phát triển trí tuệ, gồm 2 nội dung: (1) TRIẾT LÝ YOGA: [1.1] Năm nguyên tắc chính của đời sống Yoga; [1.2] Tám nhánh (bậc) của Yoga; [1.3] Cách tập các tư thế Yoga của Sivananda; [1.4] Nề nếp tập luyện hàng ngày & chiến lược phát triển bản thân. (2) THIỀN: [2.1] Prana & Kundalini; [2.2] Sức mạnh của Ý nghĩ & Tư duy tích cực; [2.3] Mantras & Thiền định; [2.4] Các bài tập thiền.
Triết lý Yoga & Thiền
YogaEdu , Xem khóa học
Với nhiều bộ môn Yoga khác nhau để lựa chọn, mỗi tư thế, bạn sẽ được hướng dẫn theo phương pháp giải phẫu học, nhận biết những lợi ích chính cũng như chống chỉ định. Điều này không chỉ giúp bạn tập đúng, mà còn biết cách thức kiểm soát được biên độ phù hợp của cơ thể mình, từ đó trong quá trình tập luyện tại lớp hoặc tự tập luyện ở nhà, sẽ tránh được tổn thương đến cơ thể, giúp duy trì tốt sức khỏe về thể chất.
Thực hành Yoga
YogaEdu , Xem khóa học
Chương trình, gồm 3 cấp độ: (1) SƠ CẤP: [1.1] Khái niệm cơ bản của giải phẫu học, các mặt phẳng của chuyển động; [1.2] Kiến thức cơ bản về hệ thống cơ thể người; [1.3] Định tuyến & các lưu ý trong tập luyện yoga. (2) TRUNG CẤP: [2.1] Chức năng của hệ thống Cơ – Xương – Khớp – Sụn; [2.2] Các vị trí nền tảng của chuyển động. (3) NÂNG CAO: [3.1] Hệ thần kinh – Giải phẫu – Sinh lý học của hít thở; [3.2] Hệ nội tiết.
Giải phẫu học Yoga
YogaEdu , Xem khóa học
Khóa học
XÂY DỰNG NỀN TẢNG YOGA VỮNG CHẮC CHO HỌC VIÊN là mục tiêu của YogaEdu. Tham gia các khóa học tại YogaEdu, bạn sẽ tự tin khi thực hành các tư thế Yoga, do nắm vững kiến thức lý thuyết liên quan đến "Giải phẫu học" & "Triết lý" của Yoga. Các khóa học tập trung vào 03 nhóm chương trình: (1) Giải phẫu học Yoga; (2) Triết lý Yoga & Thiền; (3) Thực hành Yoga. Bạn có thể tham gia trọn bộ chương trình theo kế hoạch, hoặc tham gia khóa học thực hành Yoga & bạn cũng sẽ nhận được kiến thức lý thuyết cơ bản của các môn học liên quan.
