Bình an trong tâm trí
Bình an là gì?
Có nhiều quan niệm khác nhau về sự bình an, như: (1) Lên núi hoặc đến một nơi yên tĩnh để tu tập và thiền định; (2) Xa lánh nơi đô hội, tìm đến nơi vắng vẻ để hòa mình cùng thiên nhiên, ngắm cảnh, uống rượu, làm thơ, đọc sách, …; (3) Hoặc với môi trường hiện tại, nếu mọi người sẵn sàng ủng hộ và thúc đẩy cái tôi của bạn thì ở nơi đó rất bình an.
Như vậy cốt lõi của sự bình an là gì?
Theo những quan niệm nêu trên, thì: (1) Nếu bạn phải đi và ngồi trên núi để có được sự bình an, thì sự bình an đó không phải của bạn, có thể là của núi. Khi bạn xuống núi, bạn sẽ lại gặp phải những vấn đề tương tự. Cũng có thể bạn cảm nhận được sự yên bình trên núi bởi vì bạn chỉ ở đó trong vài ba ngày, nếu bạn sống ở đó ba năm, bạn cũng sẽ gặp vấn đề ở nơi đó; (2) Tương tự như vậy, nếu bạn xa lánh nơi đô hội, tìm đến nơi vắng vẻ để hòa mình cùng thiên nhiên trong một hoặc hai tuần, và cũng sẽ có sự khác biệt khi bạn phải ở đó nhiều năm; (3) Nếu bạn ở những nơi mà bản ngã của bạn bị lấn át, thì đó có phải là nơi bạn cảm thấy bình an không?
Nói chung trên thế giới này, khi người ta nói về sự bình an trong tâm trí, đó chỉ là về cách nào đó làm cho cái tôi của họ thoải mái. Thay vì ở trong trạng thái bị quấy rầy, họ mong muốn được thoải mái. Nhưng chính quá trình cố gắng làm cho cái tôi của bạn thoải mái cũng là quá trình khó chịu. Một người càng cố tỏ ra bình an thì chỉ mất bình an và đi chệch hướng. Một người đang cố tỏ ra bình an sẽ không bao giờ thực sự được bình an. Chỉ cần đảo ngược của quá trình này sẽ xảy ra. Bình an không phải là thứ mà bạn tạo ra – Bình an không phải là điều gì đó xảy ra – Bình an là một cái gì đó luôn luôn là như vậy.
Những gì xảy ra trên bề mặt, hay bên ngoài là sự xáo trộn.
Điều này giống như đại dương. Trên bề mặt của đại dương, bạn sẽ thấy những con sóng, sự hỗn loạn và hỗn loạn khủng khiếp đang diễn ra. Nhưng nếu bạn đi sâu xuống hay đi vào bên trong lòng đại dương, nó hoàn toàn yên bình. Cốt lõi cơ bản của sự tồn tại bên trong luôn là bình an.
Làm thế nào chúng ta có được sự bình an?
Bình an trong tâm trí là “điểm đầu” chứ không phải “điểm cuối” của cuộc sống. Hiện nay, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng có được sự bình an trong tâm trí là mục tiêu cao nhất trong cuộc sống. Trạng thái đó được hầu hết chúng ta coi là mục tiêu cuối cùng để đạt được.
Bình an chắc chắn không phải là mục tiêu cao nhất hay là “điểm cuối” bởi vì chỉ khi bạn bình an và vui vẻ thì cơ thể và tâm trí của bạn mới hoạt động tốt nhất – và đó là thông số cơ bản cho sự thành công và hiệu quả của bạn. Hiệu quả và năng suất của bạn không phụ thuộc vào mong muốn làm điều gì đó của bạn mà phụ thuộc vào khả năng của bạn. Khả năng của bạn bị suy giảm khi bạn rơi vào trạng thái không vui, thất vọng hoặc trầm cảm. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến năng suất, điều đầu tiên và quan trọng nhất là tạo cơ sở thoải mái cho bản thân, rằng bình an và vui vẻ không phải là vấn đề đối với bạn. Nó không phụ thuộc vào bất cứ điều gì – đây là cách thức bạn làm. Bây giờ, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ hoạt động tốt nhất và bạn có thể dễ dàng tạo ra những gì bạn muốn tạo ra.
Bình an trong tâm trí, còn được mô tả là sự tĩnh lặng nội tâm, đề cập đến trạng thái yên bình bên trong. Khi bạn có được sự bình an về tinh thần, bạn có thể cảm thấy:
- thoải mái trong chính bạn
- lòng từ bi
- không bị xáo trộn bởi những lo lắng hàng ngày
- chuẩn bị sẵn sàng để chào đón bất cứ điều gì cuộc sống ném theo cách của bạn
Bạn có thể cho rằng mình chỉ có thể tìm thấy sự bình an từ bên trong khi cuối cùng bạn đã hoàn toàn thoát khỏi những rắc rối, nhưng không phải vậy. Trên thực tế, nó thường hoạt động theo cách khác.
Cảm giác bình an trong tâm trí có thể thúc đẩy sự hài lòng và cảm giác hạnh phúc nói chung, bất kể những thách thức bạn phải đối mặt. Một triển vọng thoải mái và bình tĩnh có thể giúp bạn điều hướng dòng nước thường xuyên hỗn loạn của cuộc sống một cách suôn sẻ hơn.
Tìm kiếm sự bình an trong tâm trí không phải là một thách thức như bạn tưởng. Bạn có thể tìm thấy sự bình an trong tâm trí bằng cách LUYỆN TẬP THIỀN ĐỊNH mỗi ngày.
